こんにちは(^^)/
暑い日が続いていますが、体調管理は大丈夫ですか？
今回は熱中症対策について、お話しします♪
日中と夜間、気温が高い日が続いています。知らないうちに熱中症になることもあります。
そもそも熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、眩暈やだるさなど、様々な症状がおこる状態をいいます。
主な症状は、
・めまい
・だるさ
・吐き気嘔吐など・・・です。
熱中症を防ぐためには、こまめに水分や塩分を補給することが重要です。
室内では、エアコンや扇風機などの使用を心がけましょう(^^)/
もし熱中症になったら…
・体の熱がこもりにくい環境に避難（涼しいところへ）
・体を冷やす
・塩分や糖分を含んだ水分を摂取する…
が応急処置です！！
自分で気づかないうちに熱中症になっていることもあるので、気をつけてください☺
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