みなさま、こんにちは！
福岡介護福祉学校です。
介護福祉士国家試験を受けられる受験生のみなさま、納得がいくまで勉強することも大事ですが、
寒暖差が激しい中での体調管理も大事です！
「寒暖差アレルギー」の症状も多くみられています。
12月に入り冷え込みも厳しくなりましたので
体を温める効果があるものをいくつか挙げたいと思います。参考にされてください♪
《体を温める食材》
・食材例・・・人参 かぼちゃ たまねぎ れんこん ごぼう じゃがいも 自然薯 玄米 鮭 納豆 キムチ など
・スパイス例・・・しょうが にんにく 唐辛子 こしょう クミン シナモン など
体を内側から温めることを「温活」と言うそうです。朝は白湯を飲むといいですね。代謝もアップします。
外出の際は、「3つの首」を暖かくしておくといいそうです。
3つの首・・・首 手首 足首
寒さに負けない体づくりをして寒さを乗り越えましょう！！
《告知》
★2024年1月～3月限定 介護福祉士実務者研修のキャンペーンを行います★
無資格者・初任者研修修了者・ホームヘルパー2級取得者が対象となります。
なんと！！ 20,000円引き です！
この機会お見逃しのないようお願い致します！
